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长期失眠的原因有哪些

    长期失眠的原因有哪些?生活中,我们常会听到周围的人这样说:我又失眠了,长期失眠是怎样引起的?就目前的调查显示,失眠症已经严重危害着人们的学习、工作和生活。那么,长期失眠的原因有哪些呢?下面就请上海新科医院的专家为大家详细讲解。


    上海新科精神病医院专家指出,长期失眠的原因:


    躯体因素:过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。


    化学因素:睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外,戒断反应时也可引起失眠,如嗜酒者在戒酒时,鸦片类药物停用时等。


    环境因素:如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。


    生活习惯:饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒,就寝时间不规律或轮班工作,都会影响睡眠。《《《   推荐阅读:长期失眠的危害有哪些


    精神因素:精神过度紧张和兴奋是常见原因,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。


    专家温馨提示:长期失眠的原因有哪些?睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水、食物一样对人必不可少。失眠是健康大敌,要引起足够的重视。许多人错误地认为失眠不会影响人的健康而延误治疗;殊不知长期失眠会使大脑功能紊乱,对身体造成多种危害,失眠严重影响身心健康!不要让长期失眠一直困扰您,那会对您的身体和心灵造成极大地伤害。如果您对以上介绍还有疑问,可咨询我院在线专家。


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