抑郁症有哪些心理治疗的方法

 

 

　　精神心理健康专家介绍，抑郁性神经症又称神经症性抑郁，是由社会心理因素引起的一种以持久的心境低落状态为特征的神经症，常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍。抑郁症的心理治疗方法有很多，针对不同的发病原因，不同的患病表现及患病程度深浅进行分类的，这样做不仅科学而且还能快速的为患者找到治疗的方法，既节省了时间治疗效果又好。

 

 

　　抑郁症的心理治疗方法通常会有以下几种：

 

 

　　(1) 疏导与渲泄:患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的,因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听,使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了;是常见的抑郁症的心理治疗方法。

 

 

　　(2) 不因治疗困难而失去信心,要以足够的耐心,坚韧地带领病人渡过发病期;

 

 

　　(3) 在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述;

 

 

　　(4) 健全人格与完善自我:精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感,将挫折转化为针对自己的愤怒,因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情,洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

 

 

　　(5)抑郁症患者不接受现实,积极行动:森田疗法将“顺其自然,为所当为”视为一种生活的态度,通过积极的行动,去获得成功和喜悦;

 

 

　　(6) 社会支持:社会支持、家人、朋友、同学的精神支持,可以改变患者不良认知和提高其适应能力,有助于改善人际关系 。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响,家属对患者的反应会直接影响到预后的效果。

 

 

　　最后抑郁症患者一定要广交良友，经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”，养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。