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导致女性失眠的原因是什么

   导致女性失眠的原因是什么?随着社会的发展,女性已经不再是旧社会中依附于男性而生活的。现在女性自信独立坚强。但是也正因为这样,女性所面对的压力也是不小的。不仅是社会还有家庭各方面的压力越来越大,心理负担也越来越多,这样的情况就会导致失眠的产生。那么,对于女性产生失眠的原因,下面我们就来详细的了解一下。

 
 
  精神心理健康专家介绍,失眠症是一种能够给人们生活带来巨大影响的一种疾病,格外是关于爱美的女性而言患上失眠症绝对不是一个好消息,失眠症不但能使女性的身心造成严峻的影响,而且还能够加快女性朽迈的速度,使女性面容憔悴不堪,娇美的容貌不复存在。鉴于失眠症危害的严峻性,女性在生活当中更要注意自己的生活习惯,积极防范失眠症的发生。
 
 
  专家指出,导致女性失眠的原因:
 
 
  一,化学因素:服用中枢兴奋药物可导致失眠,如药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现副作用,睡眠浅,噩梦。茶,咖啡,可乐饮料含有中枢神经兴奋剂,咖啡因晚间饮用可引起失眠。酒精会干扰睡眠结构,使睡眠变浅,一旦喝酒也会导致失眠的戒断反应。
 
 
  二,心理因素:焦虑,烦躁或抑郁情绪,心情不愉快,这是引起失眠的重要原因。压力的学习和工作生活的打击,尝试和社会环境的改变,会使人产生心理和生理反应,导致神经功能障碍,从而引起失眠。
 
 
  三,环境因素:环境的改变,女性的身体和心理素质脆弱,如汽车,船舶,飞机时睡眠环境的变化;卧室光线,噪音,温度过高或过低都可能引起失眠。有些人对环境的适应性强,有的人很敏感,适应性差,在环境的变化会睡不好。
 
 
  新科医院专家表示,女性不健康的睡眠,自然会造成睡眠质量不佳,会经常做梦前我国都市成人中有8%的人睡眠不健康,而女性占68%,长期失眠甚至会令年轻女性出现面色灰萎,皱纹增多等早衰现象发生。也会有免疫力下降,引发高血压等严重影响健康的问题,现在女性已经成为失眠多梦的主要人群。专家表示,调、养、补全面调理,对于保持女性的健康十分重要。

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