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焦虑症无法言说的痛苦

  痴语者手记

  周末的两天没有更新任何的文字,有朋友留言说焦虑症发作了,生不如死。这种情况也经常在我身上发生,有时候没有预兆的突然全身无力,只好放下手里的事情,静静的躺一会,心里安慰自己,没关系,很快就过去了。事实上,尽管当时心烦意乱,痛不欲生,症状最后还是消失了,我依然勇敢的活着。

  不要诉说痛苦,哪怕是你最亲近的人

  在患上焦虑症最初的一段时间,由于对症状的恐惧,每当身体不舒服时,我都会向那时的女友也是现在的老婆倾述我的症状,“哎呀,老婆我又头闷了”、“不行了,老婆我没力气了,要躺一下”诸如此类,几乎每天都在诉说身体不期而遇的症状。事实证明,这只会增加自己的痛苦和别人的痛苦,于症状的减轻没有任何的意义,反而会加重自己内心的负疚感。时至今日,我最亲近的爱人依然无法理解焦虑症发作时的痛苦,她把我的诉说当成了不想做某事的借口,尽管她相信我的确患上了焦虑症。

  

焦虑症无法言说的痛苦,光是活着就已竭尽全力了

 

  学会欺骗自己,你比想象中更勇敢

  虽然我如大家一样,希望所有的焦虑症朋友被世界温柔相待,但这不会比你自己去面对要轻松。现实的世界谁不是活在焦虑之中,唯一不同的只是我们的神经太敏感,身体内的开关太容易触发,所以出现了很多莫名其妙的症状。最开始的日子,我不想出门,不能看电影,不能逛超市,所有人多的地方都会让我呼吸困难,腿发软,但女朋友总是一次次的要求我出去,我无法拒绝。这时候我唯一能选择的就是欺骗自己,我可以,我不会晕倒在电影院,不会晕倒在超市,哪怕我已手心全是汗,腿软到挪不动半步。7年就这样过去了,这些在正常人看来很轻松完成的事情,我竟然要付出这么多的勇气和毅力。

  

焦虑症无法言说的痛苦,光是活着就已竭尽全力了

 

  光是活着就已竭尽全力了,但你依然需要坚持

  对于焦虑症的朋友而言,活着是无比煎熬的事情,每天需要花大量的时间与负面情绪相斗争 —— 光是活着就竭尽全力了。周末的两天,老婆因为带小孩身体疲劳情绪不佳,我们又发生了争吵,这大概是焦虑症最害怕的事情了。一些身体的症状又出现了,头闷,腿软,手心冒汗,但这就是生活,家长里短不可能事事尽如人意,唯一能做的就是坚持,相信自己,相信时间,相信我们可以更勇敢的去生活。


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