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更年期综合症的信号

     每个女人都会经历更年期,但是每个人的症状时间也都是不一样的。那么,我们要怎么判断自己是否进入更年期了呢?以下精神心理健康专家将为我们详细介绍更年期的信号。

 
    1、体重增加
 
    常见的是腰部和下腹增胖。最好用饮食控制和加强锻炼,必要时可请营养师制订减肥方案。
 
    2、皮肤干燥或瘙痒
 
    激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。
 
    3、皱纹增加
 
    激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。
 
    4、脱发或头发变稀
 
    由于发囊需要雌激素,因此随着女性雌激素水平下降,脱发或头发变稀接踵而至。
 
    5、面部多毛
 
    雌性激素下降,雄性激素增加,身体会出现多毛现象,如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。
 
    6、体味变化
 
    激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。
 
    7、指甲变化
 
    手指甲和脚趾甲变薄变脆,更易折断。
 
    8、眼睛发干
 
    干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。
 
    9、记忆差错
 
    由于卵巢功能丧失,很多女性会出现短时记忆丧失,出现记忆差错。
 
    10、注意力涣散
 
    激素波动会导致注意力不集中。
 
    11、疲劳乏力
 
    体虚、疲劳和浑身没劲都是激素大幅波动的最常见症状之一。
 
    12、难受想哭
 
    卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。
 
    13、紧张焦虑
 
    焦虑也是更年期一大信号。具体症状包括:颤抖、出汗和易受惊吓等。
 
    14、妄想患病
 
    有时激素变化会导致女性有“不对劲”的感觉。比如,总是感觉身体不适,但也说不出究竟是哪儿出了问题。
 
    15、易怒好斗
 
    易怒好斗是最常见的更年期标志之一。这仍然是激素水平变化在捣鬼。
 
    16、情绪不定
 
    卵巢功能丧失,激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。

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